Entrenamiento :: Pásate al yoga con Abi Carver

Entrenamiento :: Pásate al yoga con Abi Carver

Por     el 07/12/15 a las 12:32 pm.

Hace una semana asistí a mi primera clase de yoga en mucho tiempo. Si, a pesar de que mis músculos están hechos de madera, la profesora no hacía más que empujar mi espalda para llegar al suelo. Olvídate, no paraba de  decirle… Y es que los estiramientos son una parte muy importante de nuestro entrenamiento y sin duda una de las más olvidadas. A nadie le apetece después de llegar a casa con toda la adrenalina del mundo, ponerse a hacer posiciones imposibles en el salón de casa.

Pero para eso tenemos a Abi. Quizá muchos de vosotros ya la conozcáis de las redes sociales, pero Abi Carver tiene un montón de videos que nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad y uno de ellos es específico para mountain bikers. Este video te ayuda a mejorar los dolores en la parte baja de la espalda y en los hombros, mejorar el equilibrio y a recuperarte antes de tus entrenos, entre otras características. Los videos se pueden ver en Vimeo donde te los puedes descargar con un precio muy accesible de unos 3 dólares. No todo es gratis en esta vida y menos el trabajo de los profesionales. Lo bueno de los estiramientos, es que si los haces con asiduidad, en menos de 3 semanas puedes notar las mejoras en tu flexibilidad muscular, independientemente de que partas de cero. No importa edad, ni condición física. Yo vuelvo a tener clase de yoga en unos días y esta vez no quiero que se rían tanto de mi. Vamos a ver si lo consigo…

Video y fotos: Yoga15

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