con|tag #entrenamiento
Noticias
STRIVE, La Nueva Función de Strava
Hace un rato me vienen llegando unos mails tipo motivacionales de Strava, con fotos y un mini video. La verdad es que no soy fiel a Strava y en general llevo el registro de mis pedaleos en el reloj, pero cuando los mails empezaron a aparecer semana a semana decidà averiguar de que se trataba. […]
Clinica de Enduro por Antonio Leiva en Concepción
Atentos montenbaikers de Concepción, nuestros amigo Antonio Leiva estará por esos lados el fin de semana impartiendo una nueva clÃnica de enduro, los dÃas 16 y 17 de Julio. La actividad dura medio dÃa y esta enfocado a nivel medio: · Postura base · Centro de gravedad · Anticipación · Posición de ataque en el […]
Análisis :: Me Tiro o No me la Tiro?
Probablemente una de las mejores sensaciones para un Montenbaiker y me atreverÃa a decir que para cualquier ser humano, es cuando te obligas a hacer algo que te da miedo y lograr ejecutarlo a la perfección. Porque no hay nada como superar esa sensación paralizante y lograr abrir esa puerta de satisfacción por primera vez. […]
Ned Overend :: Los 10 Mandamientos para Mantenerse Entrenado en Mountain Bike
La revista Outside Online ha subido una muy buena entrevista a una de las grandes leyendas del Mountain Bike mundial, Ned Overend. Ned tiene 60 años y fue el primer campeon del mundo de Mountain Bike XC en Durango Colorado en 1990 y sabe como mantenerse en forma. Tuve la suerte de pedalear con el […]
Entrenamiento :: Preparación del CORE
Amigos  Montenbaikers, algunos me ya me conocerán, soy Sebastian Rodriguez Kinesiologo de KMP que asiste a los Montenbaik Enduro. Les quiero compartir mi experiencia como novato en el MTB, kinesiólogo y según lo experimentado en mi trabajo con la Carpa de Recuperación en las carreras de Montenbaik Enduro, Andes Pacifico y VCA. Hoy existen […]
Análisis :: Darlo todo
“Me duele todo, ya no doy más con esa lesión en la muñeca que ni me he querido ver. Son las 7:00am del dÃa sábado, a despertarse. En todo el mes ni me habÃa caÃdo y ayer me puse como 5 porrazos, puro antigrip! Se está yendo la confianza. Que hacer… me quedo viendo tele […]
Entrenamiento para el Enduro , algunas consideraciones básicas
Amigos, aunque habÃa escrito las cualidades fÃsicas más importantes, como son potencia, fuerza, resistencia, etc, me di cuenta que ésta información la pueden encontrar en los libros… Asà que para ir al hueso, veremos cosas prácticas que son determinantes en el entrenamiento propias de nuestro deporte. Tal como sabemos el Enduro es una disciplina que […]
Entrenamiento en grupo con especialistas
Muchas veces queremos mejorar nuestro rendimiento arriba de la bicicleta y no sabemos como…. Acá nuestros amigos de Bikes training nos ofrecen una alternativa muy completa para mejorar no solo en el ámbito fÃsico sino también en el técnico para que podamos alcanzar nuestros objetivos personales dentro del deporte. Evaluaciones iniciales del tipo Kinésicas, nutricionales, […]
Análisis :: Detalles que marcan tangentes
En la vida diaria cada acción u omisión genera cambios en el espacio y por decirlo de una manera en nuestro destino. Quizás la palabra tangente no sea la más apta, pero nos sirve para graficar este fenómeno. Los detalles y las tangentes se dan mucho en el deporte y obviamente en el montenbaik.
Video :: Como entrena Steve Smith
Los hemanos Parkin viajaron a Canadá a retratar como Steve Smith entrena. La verdad que después de ver este video quedé más prendido que pasto seco. Me recuerdo cuando Steve estuvo en Chile y nos fuimos a Chillan donde tuvimos la oportunidad de conversar harto con el y ahà me di cuenta lo profesional que […]
Video :: Montenbaik Entrevista a Cedric Gracia parte 2
La semana pasada les mostramos la primera parte de la entrevista Cedric Gracia, esta semana los dejamos con la segunda parte donde nos cuenta como entrena y con quien entrena. Vean este nuevo video ya que da buenas ideas de como podemos entrenar para ser mejores en el Montenbaik.
EN BUSCA DE LA ZONA
Hay un lugar en donde todo fluye perfectamente, en donde nuestra mente se fusiona con el cuerpo y uno puede lograr cosas increÃbles. Un lugar en donde los problemas y el mundo exterior no existen. Esto es LA ZONA.
Retomando el Ritmo
Que difÃcil es retomar el ritmo después de un largo perÃodo alejados de las dos ruedas. Cualquiera sea el motivo; trabajo, estudios, viaje, desmotivación…etc. La verdad es que la falta de ritmo es algo asà como un cÃrculo vicioso en donde cuanto menos anda uno, menos ganas se tendrá de andar después.