Entrenamiento :: Pásate al yoga con Abi Carver
Hace una semana asistà a mi primera clase de yoga en mucho tiempo. Si, a pesar de que mis músculos están hechos de madera, la profesora no hacÃa más que empujar mi espalda para llegar al suelo. OlvÃdate, no paraba de  decirle… Y es que los estiramientos son una parte muy importante de nuestro entrenamiento y sin duda una de las más olvidadas. A nadie le apetece después de llegar a casa con toda la adrenalina del mundo, ponerse a hacer posiciones imposibles en el salón de casa.
Pero para eso tenemos a Abi. Quizá muchos de vosotros ya la conozcáis de las redes sociales, pero Abi Carver tiene un montón de videos que nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad y uno de ellos es especÃfico para mountain bikers. Este video te ayuda a mejorar los dolores en la parte baja de la espalda y en los hombros, mejorar el equilibrio y a recuperarte antes de tus entrenos, entre otras caracterÃsticas. Los videos se pueden ver en Vimeo donde te los puedes descargar con un precio muy accesible de unos 3 dólares. No todo es gratis en esta vida y menos el trabajo de los profesionales. Lo bueno de los estiramientos, es que si los haces con asiduidad, en menos de 3 semanas puedes notar las mejoras en tu flexibilidad muscular, independientemente de que partas de cero. No importa edad, ni condición fÃsica. Yo vuelvo a tener clase de yoga en unos dÃas y esta vez no quiero que se rÃan tanto de mi. Vamos a ver si lo consigo…
Video y fotos: Yoga15
debo decirlo, el yoga si ayuda, sobretodo para los que estamos mas viejitos