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Noticias
Montenbaik TV :: Improvisando una camilla
En la columna del Doc, hoy nuestro Dr. Nico Thumm nos enseña a como improvisar una camilla con cosas que podemos encontrar en nuestras camionetas. ⚠️//Las técnicas mostradas en el vídeo, solo son para ilustrar y motivarlos a aprender, en ningún caso reemplazan un curso formal de primeros auxilios. Frente a una emergencia, siempre deben […]
Montenbaik TV :: Ep 42 :: Como Improvisar un Cabestrillo
El Doc nos enseñará a improvisar un cabestrillo en el cerro ! Atentos con este Tip importantísimo.
Montenbaik TV :: Ep 13 :: Información Médica Básica para ir al cerro
Parte una nueva semana y cada día falta un día menos para poder salir al cerro! Es muy importante respetar la cuarentena para que podamos salir lo antes posible. Hoy el Nico THUMM nos trae importantes datos para que estemos mejor preparados en caso de sufrir un accidente y sobretodo es importante tenerlos a la […]
La Importante Ventana Inmunológica post entreno:: La Conoces?
Hace unas semanas en un report hablamos sobre “la ventana de la oportunidad” o la conocida ventana anabólica que a grandes rasgos consiste en un período determinado donde nuestro cuerpo es mucho más receptivo a los nutrientes debido a que por un entrenamiento exhaustivo nuestras reservas de “combustible” se agotan y se abre esta brecha […]
Salud :: 5 Tips para una Recuperación Rápida Post Entrenamiento o Carrera
Muchas veces creemos que para tener un buen desempeño basta solo el entrenamiento, pero pocas veces nos preocupamos de lo que hacemos después de haber practicado nuestro deporte, ya sea una salida cualquiera o de alto rendimiento. La recuperación es uno de los procesos claves y elementales para mejorar nuestra capacidad de rendimiento, y es […]
Martes de Medicina:: #3 Heridas
Parte 1: Conceptos generales y prevención Luego de dos columnas con temas mas bien genéricos, esta semana entraremos a tratar un tema específico, probablemente una de las lesiones más frecuentes en todo ciclista: Las Heridas. ***ADVERTENCIA: la siguiente columna contiene imágenes que pueden ser consideradas fuertes o explícitas, continuar queda a criterio del lector. La […]
Martes de Medicina : : #1 Introducción a la Columna e información de salud básica.
Estimados Montenbaikers: Les presento nuestra nueva columna, en ella iremos tratando diversos aspectos relativos al factor más importante en Mountain Bike: ustedes. Si no existiéramos nosotros (los amantes del ciclismo), la bicicleta (y cada uno de sus preciados componentes) no tendría como desplazarse; y cada uno de los hermosos rincones del planeta con senderos, no […]