con|tag #o2
Noticias
Frecuencia Cardiaca y Zonas de Entrenamiento
En la publicación anterior, hablamos sobre la intensidad y la duración de nuestros entrenamientos , donde la recomendación mas importante es tratar de salir de esa zona cómoda para que se haga una mejora efectiva en nuestra capacidad aeróbica. En esta ocasión  nos referiremos a la frecuencia cardiaca (FC), que es, para […]
